Satgas TMMD Lakukan Peregangan Otot Sebelum Turun Lapangan

LANDAK – Anggota Satgas TMMD 110/ Kodim 1201 Mempawah – Landak, lebih dulu melakukan peregangan otot sebelum memulai pengerjaan sasaran fisik di Desa Tolok, Kecamatan Menyuke, Kabupaten Landak.

“Rutin dilakukan setiap pagi sebelum melaksanakan kegiatan, supaya badan merasa ringan dan tidak mudah lelah pada saat kegiatan,” kata Anggota Satgas TMMD 110/ Kodim 1201 Mempawah – Landak, Serka Ardian, Jumat (19/03/2021).

Dikatakannya, peregangan juga berfungsi agar sendi-sendi tidak mudah tegang atau kram, dan menghindari cidera saat kegiatan.

“Peregangan dapat pula membantu otot agar tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Tanpa peregangan, otot akan memendek dan menjadi kaku. Akibatnya, otot akan terasa lemah dan tidak kuat menyangga beban yang diberikan. Akan memunculkan risiko cedera otot hingga masalah sendi, seperti terkilir,” pungkasnya. (pendim1201)