Dispora Bengkulu Ajak Masyarakat Lawan Obesitas dengan Olahraga dan Pola Makan Sehat
Bengkulu,mitratoday.com – Dalam rangka memperingati Hari Obesitas Sedunia yang jatuh pada tanggal 4 Maret 2025, Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Provinsi Bengkulu mengajak masyarakat untuk melawan obesitas dengan rutin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya obesitas dan mendorong gaya hidup sehat di kalangan masyarakat Bengkulu.
Kepala Dispora Provinsi Bengkulu, Ika Joni Ikhwan, S.Sos., menekankan bahwa obesitas merupakan masalah kesehatan global yang perlu mendapat perhatian serius. Obesitas tidak hanya memengaruhi penampilan fisik, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
“Olahraga rutin dan pola makan sehat adalah kunci utama dalam melawan obesitas. Kami mengajak seluruh masyarakat Bengkulu untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh obesitas,” ujar Ika Joni pada Selasa (4/3/2025).
Ika Joni menjelaskan bahwa masyarakat tidak perlu melakukan olahraga berat untuk menjaga kebugaran. Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, jogging, senam, atau bersepeda selama 30 menit sehari sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
“Tidak perlu olahraga berat, yang penting rutin. Aktivitas fisik ringan namun konsisten dapat memberikan dampak positif dalam menjaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh,” tambahnya.
Selain olahraga, Dispora Bengkulu juga mendorong masyarakat untuk memperbaiki pola makan dengan memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih, serta mengurangi makanan berlemak dan bergula tinggi.
“Pola makan yang seimbang sangat penting. Hindari makanan cepat saji dan perbanyak konsumsi makanan alami yang kaya serat, vitamin, dan mineral,” jelas Ika Joni.
Dispora Bengkulu berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan melalui olahraga dan pola makan sehat sebagai langkah nyata melawan obesitas.
“Kami akan terus mendorong masyarakat agar lebih aktif bergerak dan menjaga pola makan sehat. Ini bukan hanya untuk mencegah obesitas, tapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat Bengkulu,” tutup Ika Joni.
Melalui kampanye ini, Dispora Bengkulu berkomitmen untuk terus mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat guna menekan angka obesitas dan meningkatkan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.(Adv)
